リンパマッサージ
マッサージのページでところどころ出てきてる
くびれの敵の「リンパの詰まり」とはなんなのか。
こっから説明しますね～！
まず体にはリンパ管っていうのがあります。血管の兄弟みたいなもんです。
で、このリンパ管にはリンパ液という名の老廃物とか
いらない物が流れる仕組みになってるんです。
なってるんですが・・・これがすぐつまるんです。
っていうか筋肉を動かしたりしないと流れないんじゃない？
ってくらい基本的に流れが悪いんです。
なので運動しない人は大体どこかしらのリンパがつまってるんだと思います。
言うまでもなく、老廃物とかいらない物がたまってるとなれば
むくみ、無駄肉、そしてセルライトの原因にもなるんで
しっかりマッサージで改善しましょう！
ちなみに今までのマッサージも少なからずリンパを意識してますよ。
ちょっと気をつけてやってみてくださいね。
はい、じゃあさっそくマッサージの方法です。
まず手をグーにしてください。
グーの第二間接から、指の根元の骨までの面をおへその横にあてます。
そして交互に上下に動かしましょう。
おへその下から、肋骨くらいまでの距離をぼーっとテレビをみながら
片道2秒、往復4秒くらいのペースでやるといいですね。
回数は10回×3回くらい。
相当つまっている人や血行の悪い人がやると
何かが体を流れてる！という風に感じるくらい
何かが流れていきますよ（笑）
ただし力を入れればいいってものでもないんで
気持ちいい程度に、くびれをイメージしてやりましょうね～。
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