下腹マッサージ
ぽっこり下腹がでてるお腹って・・・情けないですよね（笑）
ぽっこりさんは内臓が下がってたり
猫背である事が原因と言ってきましたが
それの改善＆マッサージをすればもちろん効果はアップですよ～
という訳でさっそく360度美人くびれを作るための
マッサージ方法なんですが
基本のマッサージポイントは某たけしさんのコマネチだと覚えましょう（笑）
はい、まずは矢印を見てくださいね。
ちょうどパンツ線あたりのVラインと
おへその下から骨盤の上までのラインです。
最初は大きい矢印のVラインのほうを
親指の腹をつかって内側から外側に向かって
ぐぐぐっとゆっくり指を滑らせていきましょう。
これを3～5回繰り返して、なんとなく太ももがポカポカしてきたら
今度は同じVラインを、人差し指から薬指までの、指3本を使って
くるくる丸を書きながら、これまた内側から外側までマッサージしていきましょう。
これも3～5回くらいですね。
これでVラインのマッサージは完了です！
次はおへその下からのマッサージ。
おへその下から骨盤の上の骨くらいまでのラインも
Vラインと同様に親指の腹で、ぐぐっと指を滑らせます。
3～5回やったら今度もVラインと同じで
指3本を使ってくるくるとマッサージしましょう。
Vラインと、おへそ下をセットで3回くらいやっておくと
血の流れがよくなってお腹周り～太ももまでがポッカポカになりますよ～。
これもマッサージクリームやボディーローションを使ってから
マッサージを始めたほうがお肌にも
くびれにもいいのでおすすめですよ。
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