ベリーダンス

ベリーダンスと言えば漠然とセクシーな踊りよね～くらいにしか

ご存じない人がほとんどだと思います。

ベリーダンスは基本の動作がいくつかあります。

ざっと書いていきますね。

まずはくびれを作る味方！腰を左右と上下に動かす動きです。

コアリズムとちょっと違って、細かい動きから大きな動きまであって

とっても幅広いんですが、これがダンスのベースになります。

次は肩の動きです。

肩を前に突き出したり横に動かしたりするのが基本です。

肩こり持ちの人に嬉しいですよね～！

はい次は上半身の動きです。

胸から腰までをウェーブさせるように動かすんですが・・・

これは正直練習しないとできません（笑）

さて、最後はお尻の動きです。

ヒップを上下に動かしたり、８の字を書くように

スイングさせる動きがメインです。

これ、ヒップがメインかと思いきや、結構ウエストにも効くので

くびれ作り効果が期待できますよ～！

以上の踊りを組み合わせてアップテンポな曲が中心で

ダンスをするんですが・・・これはDVDよりもスクールに通うほうを

オススメします。まあ個人的にですけど。

だってぶっちゃけ、踊りが難しいんですもん（笑）

もちろんDVDだと入門編や初心者からできる物はもちろんあります。

でもメインの踊りはやっぱり練習必須です。

努力するのが好きな人とか達成感がほしい人には

ぴったりですよ♪

ベリーダンスでスクールを探さなくても

スポーツジムのプログラムでやっている所もあるので

近所にあれば探してみるのもいいですよ～。

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